asr96
Menü
 

 
Bajnokság
 
Edzések, programok
 

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Képek rólunk
 
Vendégkönyv
 
Szavazás
Mi a jobb?
Gólpasszt adni, vagy gólt rúgni?

Gólt rúgni
Gólpasszt adni
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
Szavazás
Neked melyik fekszik jobban?
Kezdő lenni, vagy csere?

Kezdő lenni
Csere lenni
Szavazás állása
Lezárt szavazások
 
Szavazás
Lezárt szavazások
 
Érdekes cikkek

 

 
2008/2009 idény beszámolók

 

 
Felkészülés 2011 * ÚJ!

Két új fiú és visszatérők...

2011.01.26. 22:28, Attila

A mai edzésen (2011.01.31) két új fiú is megjelent, régen az ASR-ben már megfordult Horváth Márk és egy lelkes, focizni szerető ambiciózus fiatalember Kulcsár Kristóf, továbbá Wasilewski Patrik, Kisvirág Dani és Sztanka kényszerpihenőt követően csatlakoztak újra a csapathoz. Fora Márk a héten még nem tud a csapattal készülni, mert a múlt héten, olyan szerencsétlenül ért a labdába, hogy zúzódást szenvedett, neki ezúton is jobbulást kívánunk. Igazoltan volt távol, Kovács Tomi, Szibek Zsombor, Büki Benedek és Ács Gergő.

Egy "rövid" eligazítást követően el is kezdődött az edzés, az alapos, Weiszhár Dani által vezényelt bemelegítést követően, egy mozgáskoordinációs rész, sprintekkel, majd gyorsaságfejlesztés és labdás (lábizom, lövőerő) gyakorlat következett. Az edzés végén, pedig a csapat kérésére ingafutás. Mindenki tisztességesen végezte a gyakorlatokat és a végére el is fáradt, de ahogy az öltözőben is megbeszéltük, a futás az továbbra is az edzés része marad. Szerdán pedig megtartjuk első szabadtéri edzésünket Ürömön, sok labdás feladattal, ha úgy alakul, a végén kétkapus játékkal. Hogy kik edzenek majd mellettünk szerdánként? A felnőtt Gázművek játékosai! :D Úgyhogy kapjuk össze magunkat.. :D

A fuvarban mindenki segítségére számítok, hogy feljussanak a srácok, hiszen csak a teljes kerettel van értelme a gyakorlatoknak, az edzésnek. Hiszem,hogy meg tudjuk oldani, így előre is köszönöm a segítségeteket. A csütörtöki edzés ugye elmarad, de pénteken a csapat egyik része lehetőséget kap a Gloriett ellen, hogy gyakorolja a "kis játékot", illetve az azon belüli párharcokat. A kb. máfél órás 5+1-es edzőmeccsre a Tövishát utcai fedett műfüves pályán kerülhet sor, ahol több olyan játékos is lehetőséget kap, aki kevesebbet játszott eddig.

Hétvégén pedig egy jó erőfelmérő lehet számunkra a kiemelt bajnokságban edződő REAC csapata elleni derbi, ahol most elsődlegesen a terhelésen és a csapatjátékon van a fő hangsúly. Szerencsére csak erős, vagy közepesen erős csapatok ellen tudunk meccselni a bajnokságig, és remélhetőleg nem marad el egy meccsünk sem.

...folyt. köv.

 

 

 

Még nincs hozzászólás.
 
 
Szavazás
Lezárt szavazások
 
Képgaléria

 

 

10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak